Cure ayurvédique en Inde — Panchakarma & reconnexion à soi

Retraite Sagesse Féminine

Une cure ayurvédique pour prendre soin de toi

du 13 au 24 Novembre 2026

Il existe des voyages qui ne sont pas des départs… mais des retours.
Un retour à ton corps. À ton centre.

A l'Amour.

Un voyage initiatique d’introspection,
pour te rencontrer au-delà de ce que tu crois être,
et venir habiter pleinement qui tu es.

Il existe des voyages qui ne sont pas de simples déplacements.
Des voyages qui marquent une renaissance.

Cette cure ayurvédique en Inde, pensée comme une retraite de connexion à Soi,

s’adresse aux femmes qui ressentent l’appel de revenir à l’essentiel,
de se reconnecter à leur corps, à leur conscience, à leur présence.

Des femmes prêtes à se rencontrer en vérité,
à déposer les identifications,
et à s’ouvrir à une autre manière d’être au monde.

Je te propose une expérience

Conscience – Présence – Amour de Soi

Ce séjour est une offrande :
à ton corps, à ton cœur, à ta conscience.

Une traversée douce et profonde,
pour accompagner ton éveil,
et revenir à la maison… en Toi.

“Je sens l’appel — je m’inscris”

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Je propose des cures ayurvédiques en Inde, basées sur le Panchakarma, combinant soins ayurvédiques, alimentation adaptée, yoga et accompagnement du féminin. Cette retraite permet une détoxification profonde, une régénération du corps et une transformation intérieure durable.

soins quotidiens (2h environ)
massages
alimentation ayurvédique
repos + yoga

👉 Une cure comprend :

soins
alimentation spécifique
accompagnement médical personnalisé

Déroulement de la cure en Inde

détoxification du corps
amélioration digestion
réduction du stress
équilibre émotionnel

👉 Le Panchakarma permet notamment :

d’éliminer les toxines
renforcer l’immunité
améliorer la clarté mentale

Les bienfaits de la cure ayurvédique

Une cure ayurvédique Panchakarma est un protocole de purification et de régénération profonde du corps et de l’esprit, visant à éliminer les toxines et rééquilibrer les énergies vitales.

Qu’est-ce qu’une cure ayurvédique (Panchakarma) ?

Cure Ayurvédique | Perrine MACCARANO| Ayurzaina

Découvrez notre cure ayurvédique en Inde avec Perrine MACCARANO, avec l'ayurveda : régénération, rééquilibre, détox.
Chaque jour, des soins et massages ayurvédiques traditionnels indiens, vous serez guidés dans une pratique de purification.

Cure ayurvédique au Kerala
un voyage de renaissance

Le lieu d’accueil est niché entre mer et backwaters, dans un village vivant et paisible : un cocon pour ralentir, respirer… et revenir à l’essentiel.

Tu entres peu à peu dans un autre rythme…
Un rythme plus lent, plus conscient, plus relié.

Pendant 9 jours, tu reçois des soins ayurvédiques personnalisés (cette retraite n’est pas un Panchakarma), une approche subtile et profondément ajustée pour t’accompagner dans l’écoute de ton corps et son harmonisation.

La sagesse ayurvédique vient ici ouvrir un chemin : celui de la conscience de ton écologie intérieure, de l’équilibre vivant entre ton corps, ton énergie et ta présence.

Parce que se nourrir est un acte de conscience, chaque repas est pensé comme un soin.
Une cuisine végétarienne, saine et naturelle, préparée pour soutenir ton équilibre

et nourrir l’ensemble de ton être.

Apprendre à te nourrir devient alors une expérience plus vaste…
Un retour à l’écoute de ce que tu choisis d’intégrer, dans ton corps comme dans ton esprit,
et dans la manière dont tu orientes, chaque jour, ton dialogue intérieur.

Chaque journée devient un espace d’exploration et de rencontre.

Un chemin où le corps, la conscience et la présence ne sont plus séparés.

Le yoga doux t’invite à habiter ton corps avec plus de finesse et d’écoute.
La méditation ouvre un espace d’introspection et de présence.
Les satsangs, comme des cercles de transmission,

viennent éclairer la conscience et t’accompagner à te rencontrer autrement…

au-delà des pensées, au-delà des croyances, du mental et de l'égo.

Peu à peu, tu te reconnectes à ton essence féminine,
à ton intuition,
à ton Soi authentique.

Mon Accompagnement

Je suis une femme engagée au service du féminin,

de son éveil, de sa liberté et de son écologie intérieure.

Depuis 10 ans j'exerce l'Ayurvéda, spécilisée en Gynécologie ayurvédique et gestion du mental depuis 5 ans j'accompagne des femmes en Inde.

À travers l’Ayurvéda, le travail du corps et la conscience de soi, j’accompagne les femmes à revenir à elles-mêmes, à se libérer des blessures, des conditionnements et des identifications qui limitent leur expansion. Mon approche est une invitation à se rencontrer en profondeur, à observer son mental, à ne plus s’y confondre, et à revenir à un espace de présence, de clarté et de vérité.

Je guide les femmes à réhabiter leur corps comme un temple vivant, à se reconnecter à leur intuition, à leur puissance créatrice, et à choisir une vie plus consciente, plus libre, plus alignée. Une vie où l’on cesse de subir pour devenir pleinement créatrice de son existence, où l’on apprend à s’aimer, à prendre soin de soi avec l'Ayurvéda et à se choisir, à vivre depuis un espace plus vaste… une vie orgasmique, au sens d’une vie pleinement ressentie, vivante, traversée et incarnée. Je ne t’accompagne pas à devenir quelqu’un d’autre, mais à te souvenir de qui tu es, lorsque tu lâches tout ce qui n’est pas toi.

Une transformation à vie

La renaissance après la cure ayurvédique

Cette retraite n’est pas une parenthèse.
C’est un passage.

Un passage entre l’ancienne manière d’être — celle construite depuis les conditionnements, les schémas, les identifications —
et la femme qui choisit aujourd’hui de vivre en conscience, libre et pleinement incarnée.

Pendant ces 12 jours en Inde, quelque chose se dépose.
Le corps ralentit. Le souffle s’ouvre. Le système nerveux s’apaise.

Peu à peu, l’espace intérieur s’agrandit.

Les soins ayurvédiques viennent soutenir le corps et son intelligence naturelle.
Les rituels féminins ouvrent des espaces de reconnexion et de présence.
Les transmissions et les satsangs t’accompagnent à revenir à l’intérieur de toi,
là où tout devient plus simple, plus clair, plus vrai.

Et peu à peu…
tu ne cherches plus à te transformer.

Tu reconnais ce qui est déjà là.

Tu te révèles.

Ce que tu vis ici ne s’arrête pas à ton retour.
Cela continue de s’intégrer, de se déposer, de s’incarner dans ta vie.

Une relation plus consciente à ton corps
Une écoute plus fine de ton écologie intérieure
Une stabilité émotionnelle qui ne dépend plus de l’extérieur
Une confiance profonde dans ta féminité et ton intuition
Une capacité à te choisir, à créer, à orienter ta vie depuis un espace aligné
Une sororité vivante, qui continue d’exister bien au-delà de la retraite

Tu repars avec des pratiques, des outils, des compréhensions.

Mais surtout…
tu repars avec toi.

Avec une présence, une conscience,
et un ancrage intérieur qui deviennent ton véritable refuge.

“Je sens l’appel — je m’inscris”

Immersion entre femmes

Cette retraite est exclusivement féminine.

Parce que certaines transformations se vivent en cercle.
Parce que la présence des femmes ouvre un espace unique de reconnaissance, de douceur et de vérité.
Parce que l’écologie féminine se réveille aussi dans le collectif.

Ici, tu es accueillie telle que tu es.
Sans rôle à tenir. Sans masque à porter.

Simplement dans ta présence, dans ton humanité, dans ta vérité.

Les cercles de femmes, les rituels, les temps de parole, les silences partagés…
créent un espace rare, où quelque chose peut se déposer naturellement, sans effort.

Un espace où tu peux être, ressentir, et te rencontrer autrement.

Il ne s’agit pas seulement de vivre une expérience individuelle.
Il s’agit de renouer avec la puissance du lien féminin.

Une sororité vivante, consciente, soutenante.
Un espace où chacune vient nourrir et être nourrie.

Et peu à peu…
tu te rappelles que tu n’as jamais été seule.

Cure Ayurvédique | Perrine MACCARANO| Ayurzaina

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Cure ayurvédique au Kerala
un voyage de guérison et de renaissance

Cure Ayurvédique | Perrine MACCARANO| Ayurzaina

Les temps sacrés en Inde

Au cœur de la terre sacrée de l’Inde

Cette retraite ne se vit pas seulement dans le centre ayurvédique.

Elle se vit dans les temples, dans les chants, dans les offrandes.

Nous visiterons :

L’ashram de Amma, lieu de dévotion et d’abandon du cœur

Les Puja de célébration

Le temple de Varkala, face à l’océan

Les paysages entre mer et backwaters

Ces lieux portent une vibration ancienne.
Ils soutiennent le processus intérieur.

L’Inde n’est pas un décor.
Elle est une initiatrice.

Programme

Ce que tu viens libérer

Tu viens peut-être avec des tensions dans ton corps, un mental agité,
et une difficulté à te sentir pleinement reliée à toi-même.

Cette retraite est une invitation à réunifier ce qui a été séparé :
le corps, à travers l’Ayurvéda, les soins et l'alimentation,
le mental, à travers la connaissance de soi et l’observation,
et ta matrice féminine, comme un espace de présence, de conscience et de vie.

Tu te reconnectes à une manière d’être plus alignée,
où ton corps, ta conscience et ton âme ne sont plus dissociés…
mais deviennent une seule et même expérience vivante, ancrée et consciente.

“Je sens l’appel — je m’inscris”

Pourquoi cette retraite est différente

Parce que je ne t’emmène pas simplement en Inde.

Je t’accompagne dans un chemin que j’ai moi-même traversé,
un chemin de retour à soi, de dépouillement, de présence et de conscience.

Parce que je réunis :

la sagesse de l’Ayurvéda et la gynecologie (spécialisée en ménopause)
la connaissance du corps et de l’écologie féminine
la conscience de soi et l’observation du mental
le travail énergétique et la présence
la puissance des cercles de femmes
et mon ancrage profond en Inde

Ce n’est pas un séjour touristique.

C’est une expérience vivante,
une transmission incarnée,
un espace pour te rencontrer au-delà de ce que tu crois être.

Réserver

Programme

Découvre le lieu de notre retraite

Bienvenue dans ce refuge unique niché sur la côte du Kerala, là où la mer d’Arabie rencontre le lac Paravur et la rivière Ithikkara — une terre de calme, de nature vibrante, et d’harmonie profonde.

Ici, l’Inde ne se vit pas comme un décor touristique…
elle se respire, elle résonne, elle t’appelle.

Un centre eco-retreat dédié à l’Ayurvéda traditionnel et au Yoga, pensé pour reconnecter les sens au vivant et le cœur à la source.

Ce lieu offre une pause sacrée loin du bruit du monde — dans un environnement végétal riche, bercé par les oiseaux, la lumière, les eaux tranquilles et le souffle de l’océan.

Une expérience immersive entre terre et eau

Eco-cottages face aux eaux paisibles
Nos hébergements en cottages éco-conçus ouvrent leurs vérandas vers les backwaters ou les jardins tropicaux — favorisant un sentiment de paix, d’ancrage et de retour à soi.

Cuisine locale nourrissante
Chaque repas est préparé avec soin, à partir de produits locaux frais, incarnant la sagesse ayurvédique alimentaire — pour soutenir ton corps, apaiser l’esprit et nourrir ton cœur.

Nature et rythmes authentiques
Ici, tu peux te lever avec le chant des oiseaux, marcher pieds nus dans les jardins, explorer la rivière en kayak ou simplement méditer devant l’étendue d’eau qui s’étire au loin.

Une terre de guérison et de silence vivant

Cette retraite prend place dans un environnement où chaque élément — la mer, l’eau douce, la végétation, le bois, les couleurs — contribue à faire descendre le mental, à relâcher le système nerveux, et à ouvrir l’espace intérieur pour que ta guérison puisse se vivre en profondeur.

Le lieu porte une vibration de lenteur, d’accueil et d’écoute — exactement ce dont le corps féminin a besoin pour déposer, relâcher les tensions, et revenir à l’essentiel.

Plus qu’un lieu : un sanctuaire vivant
C’est un espace de rencontre entre nature et pratique sacrée.
Il incarne une philosophie qui respecte la terre, les habitants, et cultive un lien profond entre toi et l’expérience indienne authentique.

Les soins ayurvédiques, le yoga, la méditation, les promenades, les temps de silence, et l’énergie du lieu deviennent les co-créateurs de ta transformation intime…pour que chaque pas posé ici soit une offrande à ta propre lumière.

“Je sens l’appel — je m’inscris”

Cure Ayurvédique | Ayurzaina | Inde

Offrez à votre corps et à votre esprit un véritable moment de relaxation et de vitalité grâce aux bienfaits des massages ayurvédiques et des thérapies holistiques.

Découvrez notre cure ayurvédique en Inde, avec l'ayurveda : régénération, rééquilibre, détox.
Chaque jour, des soins et massages ayurvédiques traditionnels indiens, vous serez guidés dans une pratique de purification.

Inspirés de la médecine traditionnelle indienne, les massages aux huiles chaudes sont bien plus qu’un simple rituel de détente. Véritable thérapie naturelle, ce modelage du corps agit en profondeur sur les tensions musculaires, les articulations, le système digestif, mais aussi sur la circulation sanguine et lymphatique.

Le massage ayurvédique permet de masser et de stimuler les zones clés du corps pour libérer les toxines, favoriser la détox, et rééquilibrer les énergies. Les huiles essentielles et l'huile de sésame chaude utilisées lors de ces soins possèdent de puissantes propriétés thérapeutiques et nourrissantes, idéales pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit.

Praticien ou praticienne en massages bien-être, chaque geste est pensé pour vous apporter un réel lâcher-prise et activer les points énergétiques issus de la réflexologie et des médecines douces. Les bienfaits sont multiples :
→ Amélioration de la circulation sanguine
→ Détente musculaire profonde
→ Drainage lymphatique naturel
→ Stimulation du cuir chevelu
→ Soulagement des tensions articulaires
→ Apaisement digestif
→ Purification et nettoyage de la peau grâce au gommage

Les massages ayurvédiques s’inscrivent ainsi comme un art du soin complet, alliant techniques ancestrales et approche holistique. Ce sont de véritables thérapies de bien-être pratiquées en thalasso, en institut ou en cabinet privé, qui permettent de reconnecter le corps et l’esprit.

Faites confiance à votre praticien ou praticienne pour un moment unique, où chaque massage devient un voyage sensoriel et un rituel de détente absolue.

Plongez dans l’univers apaisant et revitalisant des massages bien-être, où chaque geste, chaque mouvement et chaque huile chaude sont pensés pour dénouer les tensions, stimuler les zones nerveuses et favoriser l’élimination des toxines.

Pratiqué par des praticiens expérimentés ou un masseur thérapeute passionné, le massage indien est un rituel ancestral qui prend soin du corps et de l’esprit. En utilisant des huiles chaudes, notamment lors d'un massage ayurvédique ou d'un massage indien de la nuque et du cuir chevelu, ce soin stimule la circulation des fluides et l’énergie vitale.

Les massages relaxants, qu'ils soient californiens, balinais, thaïlandais ou Lomi Lomi, offrent une véritable pause dans votre hygiène de vie quotidienne. Ils permettent de soulager les tensions musculaires, de dénouer les nœuds énergétiques et d’apaiser les zones sensibles comme la nuque ou le dos.

Le massage tonique, quant à lui, combine des techniques de modelage profondes, des étirements et des gestes stimulants pour activer la circulation sanguine et lymphatique, contribuant ainsi à éliminer les toxines et à lutter contre la cellulite.

La réflexologie plantaire, soin ciblé du pied inspiré des traditions chinoises et indiennes, stimule les zones nerveuses du pied reliées aux organes du corps, favorisant un rééquilibrage global et un mieux-être profond.

Pour prolonger les bienfaits du massage, certains rituels associent des soins complémentaires tels que :
→ Le hammam pour purifier la peau et ouvrir les pores
→ L’enveloppement aux plantes ou aux huiles pour nourrir et tonifier
→ Le soin du visage pour un effet relaxant et revitalisant
→ Le massage aux pierres chaudes pour apaiser les muscles en profondeur

Quel que soit le massage choisi — shiatsu, massage balinais, massage thaï, massage californien ou massage lomi — le but reste le même : stimuler l’énergie vitale, favoriser une meilleure circulation des fluides, éliminer les toxines, soulager les tensions et offrir un moment de relaxation intense.

Confiez votre corps à des praticiens ou praticiennes experts du massage bien-être et profitez d’un véritable voyage sensoriel pour réharmoniser le corps et l’esprit.

Tarif solidaire

1800€

en chambres partagés

(2 personnes) - bungalow jardin

Tarifs Bungalow vue Lac

en chambre simple 1950€

en chambre partagée

(2 personnes) 1850€

Tarifs Bungalow Luxe

en chambre simplement 2050€

en chambre partagée

(2 personnes) 1950€

Réserver un Appel avec Perrine

Cet appel découverte est un espace de rencontre.
Il me permet de ressentir ton univers, de comprendre tes besoins, tes attentes, et de voir ensemble si cette retraite est juste pour toi.
L’intention est que nous soyons pleinement alignées, dans une même fréquence, pour vivre cette expérience en conscience et en profondeur.

“Je sens l’appel — je m’inscris”

Inclus dans le Tarif

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Non inclus

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Informations

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Un retour à Soi : quoi d'autre est possible ?

Tu as rendez-vous avec ta paix intérieure et elle peut changer ta vie à jamais. En embarquant maintenant pour ce voyage extraordinaire que nous te proposons :

AyurZaina étant en partenariat avec l'agence Les Voyages d'Ysis, il est possible de prendre vos billets d'avion

https://lesvoyagesdysis.fr/prochains_sejours/retraite-en-inde-matrice-feminine/

Téléphone : 05.63.03.89.13

Licence : LI082140002 / APE : 7911Z

Pour tous renseignements, vous pouvez nous contacter :

ayurzaina@gmail.com

Témoignages, elles ont vécues cette magnifique expérience, elles vous partagent

Marie - hélène - 65 ans

Les trois mots qui décrivent ton voyage ?

Découverte car que se soit l'inde, l'ayurvéda, le groupe, tout était nouveau pour moi. Vrai - on a vu l'Inde "local" comme j'aime visiter un pays, être en contact direct avec les locaux et voir comment ils vivent. Vrai aussi par rapport au groupe, j'ai ressenti beaucoup de sincérité au sein du groupe Sérénité/plaisir - le sentiment d'être au bon endroit au bon moment avec les bonnes personnes

Ce qui t'a le plus marqué ?

La gentillesse et le sourire des indiens
La cohésion et bienveillance au sein du groupe, on a vécu et partagé des moments joyeux, cool et parfois difficile et triste. Mais tous ces moments on a été ensemble dans l'unité, la générosité ou le soutien. L'Inde est un pays de contraste où grâce à ce voyage j'ai vécu une formidable aventure humaine

Que penses tu de l'expérience de partir en petit groupe et quelle couleur mets tu sur l'organisation ?
Partir en petit groupe est un critère important pour moi, c'était super!!!

Cela a permis d'être proche plus rapidement et donc de faciliter les échanges, l'écoute et le partage et de créer de véritables relations. Favorisé la cohésion du groupe. On ne se connaissait pas avant et des liens très forts se sont créés en nous. Ce voyage est en multicolore, tant d'activités et d'émotions ont été différentes

L'organisation a été au top, de la cure aux visites organisées, tout a été magistralement organisé. Le temps attribué pour la cure et les visites permettait aussi d'avoir du temps pour soi et faire ce que l'on souhaitait, j'ai apprécié ça et aussi le fait que les ateliers qui sont très intéressants et bien menés par Perrine restent des propositions et non des obligations.
Perrine a été au petit soin avec nous...très attentionnée et à l'écoute. Elle a su faire preuve d'une capacité d'adaptation en changeant le programme et/ou à nous proposer des alternatives pour répondre à nos envies/attentes

Jocelyne, 60 ans

Virginie - 42 ans

Les Trois mots qui décrivent mon voyage?

PARTAGE Car nous avons eu pleins de moments de partage HUMANITÉ j'ai rencontré des personnes merveilleuses tout le long de notre voyage ceci fait énormément de bien AMOUR c'était un voyage plein d'amour

Comment j'ai vécu les soins et quels sont mes bénéfices ? c'était dans l'ensemble une épreuve authentique car par moment les massages (massages aux pieds) étaient douloureux mais je vois aujourd'hui les effets positifs de cette cure. Je suis plus détendue et moins fatiguée

Quelle couleur je mets pour l'organisation du voyage ? Les couleurs de l'arc en ciel ceci représente bien toutes les émotions que nous avons eu lors de ce voyage.

MERCI Perrine pour ces moments merveilleux partagés avec des personnes magnifiques.

Audrey, 50 ans